Магний участвует во многих процессах, происходящих в организме:

  • в выработке энергии,
  • усвоении глюкозы,
  • передаче нервного сигнала,
  • синтезе белков,
  • построении костной ткани,
  • регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц.

Он оказывает

  • успокаивающее действие, снижая возбудимость нервной системы усиливая процессы торможения в коре головного мозга,
  • выступает как противоаллергический и противовоспалительный фактор,
  • защищает организм от инфекции,
  • участвуя в выработке антител.

Играет значительную роль в

  • процессах свертываемости крови,
  • регуляции работы кишечника,
  • регуляции мочевого пузыря,
  • регуляции предстательной железы.

Несколько примеров, де магний играет важную роль:

Дефицит магния, даже не слишком большой, может быть причиной сердечных болезней. А серьезный недостаток этого минерала ведет к пагубным последствиям — как правило, к сердечным инфарктам.

Магний, особенно вместе с витамином В6,  эффективное средство против оксалатных камней в почках.

Окись магния — мощный антацид. Он считается одним из лучших средств для снижения кислотности желудочного сока. Окись магния (магнезия жженая), назначаемая при изжоге, гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, нейтрализует соляную кислоту в желудке, превращаясь в нейтральный хлористый магний, который дополнительно оказывает послабляющее действие. Гидрокись магния входит в состав наиболее популярных антацидных (противокислотных) препаратов.

Магний оказался также эффективным средством при головных болях, связанных с аллергией и предменструальным синдромом. В сочетании с витамином В6 он нормализует настроение в период месячных и облегчает болезненные менструации.

Магний совместно с кальцием стимулирует выработку щитовидной железой гормона кальцитонина и паращитовидной железой — паратиреоидного гормона. Эти гормоны играют важную роль в обеспечении здоровья и сохранении прочности костей.

Беспричинная тревога, повышенная раздражительность, хандра — все эти состояния могут быть связаны с недостатком магния.

Суточная потребность взрослого человека в магнии в среднем составляет: для мужчин — около 500 мг, для женщин — 400 мг, для беременных — 450 мг.

Мы получаем магний с пищей и питьевой водой с содержанием магния.

Одним из источников поступления магния в организм, как мы упоминали, является питьевая вода, такая, как вода «Ореол здоровья». При регулярном употреблении питьевой воды «Ореол здоровья», наряду с другими полезными веществами, Вы также получите такой полезный и необходимый Вашему организму магний.